Региональное информационное агентство
поиск по статьям и новостям

"Здоровый совет". Чем полезен стакан воды с лимоном с утра до еды?! Укрепит иммунитет.

19.12.2016, 7:52      Новости Мурома
Поможет похудеть и освежит дыхание. 10 преимуществ этого напитка. Сегодня уже очень многие выполняют некий здоровый утренний ритуал: пьют натощак стакан воды с лимоном. Удивительно, но такое простое и более чем экономичное средство приносит невероятную пользу нашему организму. Вы знали об этом? В действительности эта ежедневная привычка практикуется людьми еще издавна и считается одним из самых известных натуральных лекарственных средств, которые только существуют. А раз это так полезно, почему бы и нам не попробовать?Эксперты рассказали о том, что чувствуют люди, которые ежедневно пьют натощак лимонную воду! Лимонная вода по утрам для увлажнения организма Один из первых симптомов, которые появляются из-за недостатка влаги в нашем теле, это головная боль. Наверняка, и вы хоть раз в жизни просыпались с этим неприятным и раздражающим ощущением.

Но есть и другие симптомы отсутствия адекватной гидратации организма, о которых не лишним будет узнать, это:

Темная (желтая) моча. Сухая кожа. Тахикардия. Сухость во рту. Усталость. Темные круги под глазами.

Если же с утра выпивать стакан лимонной воды, то это будет превосходным способом поддерживать внутренний баланс влаги для того, чтобы активно начать и провести свой день.

К тому же, если пить простую воду в нужном количестве у вас не получается (около 2 литров в день), то лимонный сок поможет и здесь, придав напитку свой неповторимый вкус и свежесть. Это действительно того стоит! Люди, которые пьют лимонную воду, не страдают от запоров Если вы из тех, кто периодически испытывает проблемы с кишечным транзитом, рекомендуем следующее:

Пейте теплую, почти горячую воду, с соком из половинки лимона.

Эти два ингредиента помогают размягчить каловые массы и способствуют их естественному удалению из организма. Средство для борьбы с инфекциями мочевыводящих путей Если вы страдает от инфекции мочевыводящих путей, то должны знать, что данное сочетание (вода с лимоном) является одним из самых эффективных натуральных средств для борьбы с этим недугом.Лимон помогает сбалансировать уровень pH крови и сделать среду в мочевыводящих путях более щелочной. А это, в свою очередь, помогает справиться с вредоносными бактериями. Неприятный запах изо рта? Можете с ним попрощаться!

Почти все мы встаем с утра и чувствуем сухость во рту и неприятный привкус. А лимонная вода и здесь будет очень кстати, так как она способна справиться с бактериями, скопившимися за ночь на языке и в ротовой полости, и подарить нам приятную свежесть, которая мгновенно избавит от неприятного запаха изо рта. Однако помните, что лимон может повредить зубную эмаль, поэтому не стоит пить лимонный сок в чистом виде, разводите его водой.

Лимонная вода помогает похудеть Лимон относится к фруктам, которые помогают нам избавляться от лишней жидкости и токсинов, скопившихся в нашем теле.

Это вовсе не означает, что для борьбы с лишним весом будет достаточно одной лишь лимонной воды, но она станет прекрасным дополнением к любой диете и здоровому рациону питания. Старайтесь придерживаться рациона с низким содержанием жиров и большим количеством свежих овощей и клетчатки (пищевых волокон). А если по утрам вы приучите себя еще и пить лимонную водичку, то лишние килограммы будут уходить значительно быстрее.

Забота о нашей коже Как известно, лимон богат антиоксидантами. А благодаря содержанию витамина С он способствует выработке коллагена. В результате кожа станет значительно более гладкой и упругой (потому что получит достаточное увлажнение и питание от биомолекул, входящих в состав лимона). Лимонная вода укрепляет иммунную систему Здесь мы не можем еще раз не упомянуть о непревзойденной силе витамина С и его пользе для нашего здоровья. Так что если вы хотите быстрее справиться с простудными заболеваниями и инфекциями, не забывайте каждый день пить лимонную воду. Кроме того, вы можете несколько усовершенствовать этот напиток и сделать его еще более эффективным, добавив ложечку пчелиного меда (это еще один известный натуральный целитель). Забудьте о боли в суставах и скоплении мочевой кислоты

Лимонная вода помогает также уменьшить количество кристаллов мочевой кислоты, из-за которых происходит воспаление суставов.

Также следует иметь в виду, что лимон очень полезен для улучшения циркуляции крови . А потому при ежедневном потреблении лимонной воды вы с каждым днем будете замечать, что чувствуете себя значительно лучше (она будет «вымывать» из крови токсичные вещества и избыток пуринов мочевой кислоты). Лимон способствует здоровью мозга Этот факт наверняка вас заинтересует: ведь в лимоне содержится мощный фитонутриент , помогающий бороться с такими заболеваниями, как, например, болезнь Паркинсона. Данное питательное вещество содержится в лимонной цедре, поэтому обязательно используйте и ее, когда готовите лимонную воду или же замораживаете этот фрукт. Кроме того, лимон богат калием, а этот минерал, как известно, способствует улучшению здоровья нервной системы и функций мозга. Лимонная вода для очищения печени В своей книге «Биологическая ионизация применительно к питанию человека» А.Ф. Беддоу, основываясь на теории ионизации доктора Риамса, утверждает, что регулярное потребление лимонной воды помогает печени синтезировать большее количество ферментов, а следовательно, и лучше заботиться о нашем здоровье, то есть это помогает укрепить печень и обеспечить более полное очищение организма. Как видите, ежедневное потребление лимонной водички (натощак) действительно оказывает положительное воздействие на наше самочувствие . Источник: steptohealth.ru  
Источник: www.murom.ru
 Читайте также:

Смазали концовку: футбольный клуб «Муром» проиграл аутсайдеру и опустился на 8-е место

Это был последний матч в осенней части первенства 2017-го года. И проводили его наши футболисты на выезде, в Санкт-Петербурге, против команды «Динамо-2». Имея территориальное преимущество и массу моментов как в первом так и во втором тайме, муромляне безвольно..

Два новых случая падений муромлян с высоты

Сегодня ночью из окна второго этажа дома 14а по улице Куликова выпал 34-летний мужчина, находившийся в состоянии алкогольного опьянения. По словам пострадавшего, по неосторожности. В больницу его привезли с черепно-мозговой травмой, ушибом затылка и закрытым переломом ребер. ..

Листья на загородных участках давно облетели, но ещё обилен ягодами красный барбарис

И в ноябре слетели с высоких ветвей последние яблоки. Весь октябрь привозила домой по десятку яблок сорта "Звёздочка", с моей любимой 25-летней яблони. А тут вдруг под облетевшими листьями груши, съёжившимися от заморозков, обнаружились и ... крупные груши, которых и не видно был..

«Безмерная в мире мер…»

Все тщательно выбирали стихотворение Марины Цветаевой, которое хотели бы исполнить. Одни выбрали ее любовную лирику, другие – стихи, которые можно назвать криком души, беспредельно искренние (какой была и сама Марина) Главным условием было то, чтобы эти стихи были созвучны каж..

Наши спортсменки покорили «Артек»

Лучшие результаты в дзюдо и ГТО.6 ноября, в международном детском центре «Артек» состоялась церемония закрытия III Летнего фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди обучающихся образовательных организаций. Фестиваль проше..

При пожаре в муромской квартире погибла 27-летняя девушка – инвалид

Возгорание произошло накануне вечером, в 4-хэтажном доме 103 по улице Московской. Сгорели постельные принадлежности. Повреждена внутренняя отделка площадью 10 квадратных метров. Погибшая девушка проживала в квартире  вместе с мамой.  В момент пожара родительница была на работе..

О турнире по бильярду в Меленках, посвящённом Герою Советского Союза Николаю Каманину

И попутно - наши поздравления Антону Виноградову! Присоединяюсь ко всем поздравлениям в адрес хорошо знакомого и муромским спортсменам талантливого 13-летнего бильярдиста из Коврова Антона Виноградова с бронзовой наградой на Первенстве мира в Москве. Это - очень весомая победа! Н..

Хроника пожаров за минувшую неделю. И о безопасности детей!

Выезды пожарных автомобилей за неделю . 27 октября 2017 года в отдел надзорной деятельности и профилактической работы по округу Муром и Муромскому району поступило письменное заявление о пожаре в квартире по адресу: округ Муром, ул. Дзержинского, д. 10. В результате пожара повреж..

Мнение редакции интернет сайта riasv.ru никогда не совпадает с мнением, высказанным в новостях.

Пользовательское соглашение   |   Контактная информация   |   Города
Copyright © 2014-2017 riasv.ru - региональное информационное агентство